栏目列表

推荐内容

就医指南

  • 体检报告查询
  • 医生出诊表
  • 门诊流程
  • 住院流程
  • 电话预约
  • 网上预约
  • 党群建设
  • 特色港医

康华广告

当前位置: 东莞康华医院 > 健康园地 > 健康生活 >

春天是肾虚者调养好时机

发布时间:2013-02-21 16:56来源:未知 作者:康华医院 点击:
按照中医的说法,春季适宜养肝、夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜补肾。但有专家在临床中发现,春天是肾虚者进行调养的好时机。肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚,肾阴指的是肾的本质,而肾阳指的是肾功能。肾阴虚主要症状是腰膝酸软、眩晕耳鸣、五心烦热、体形消瘦

 

    按照中医的说法,春季适宜养肝、夏季宜养心、秋季宜养肺、冬季宜补肾。但有专家在临床中发现,春天是肾虚者进行调养的好时机。肾虚可分为肾阴虚与肾阳虚,肾阴指的是肾的本质,而肾阳指的是肾功能。肾阴虚主要症状是腰膝酸软、眩晕耳鸣、五心烦热、体形消瘦、失眠多梦、盗汗、咽干等。肾阳虚的表现为精神不振、头晕目眩、小便清长、耳鸣耳聋、夜间多尿等。
  韭菜是食物中的补肾高手,春天吃些韭菜,有助于强肾固本。不过,韭菜虽好,也不宜天天食用,且搭配禁忌较多。韭菜偏热性,多食容易上火,因此阴虚火旺者不宜多吃,胃虚有热、消化不良者也应该尽量少吃。此外,韭菜也不能与白酒同食,因为白酒性辛热,可促进血液循环,扩张血管,韭菜性辛温,温补壮阳,两者同食,对体质较弱人来说等于是火上浇油。
  中医认为,韭菜味辛、性温,有温补肾阳、行气活血、温中开胃的功效,营养价值很高,除含脂肪、蛋白质、碳水化合物三大基础营养素外,还含有多种维生素及香精油等,不仅可杀菌消炎,还可降血脂,促进胃肠蠕动,有辅助治疗高血压、便秘、冠心病,预防某些肿瘤的作用。
    按摩脚心的涌泉穴有强肾滋阴降火之功效,按摩方法为每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可以益精补肾,强身健体,并可以疏肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、耳鸣、失眠、头痛等有一定的疗效。
  经专家提示,一些黑色、深褐色或是紫色食物,五行中黑色主水,入肾经,常吃黑色食物可补肾。

(责任编辑:康华医院)

顶一下
(4)
80%
踩一下
(1)
20%